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在线视频野外偷爱玉米地野战 伯可福低糖电饭煲创意食谱来咯~减脂糙米饭沙拉,今夏必备

[ 来源:http://thewedfair.com | 作者:网友 | 时间:2020-05-21

土鸡一只

淋上酱汁

在家想吃到有锅巴的煲仔饭

这糊香焦脆的锅巴

4.

撇掉血沫,用清水洗净

加入适量的水

吃了那么多饭

当归、枸杞、黄芪、葱

但偶尔满足满足口腹之欲也很重要

吃腻了低糖米饭

腌制30分钟后

也能轻松get

3.

SPRING

接下来就把一切交给时间啦

小琨就是隔段时间就想喝个汤

欢迎分享给小琨呀

糙米、鸡胸肉

注入没过米饭3mm的水量

可不止能煮低糖饭那么简单哦!

煲仔饭

大米洗净倒入锅内

营养也很全面

(煲仔饭材料)

生抽、老抽、耗油、香油

生抽、蜂蜜、鸡蛋

控糖虽重要

处理山药皮(注意带上手套哦)

选择煲汤功能

天猫搜索

2.

铺好食材后

选择煲仔饭功能

材/料/准/备

一锅道地的广式靓汤就好啦

第二天直接用煮饭功能

1.

生姜切片

做法

4.

胡萝卜、山药、生姜

鸡蛋煮至全熟

最后将所有食物摆盘

(拌饭汁材料)

做法

今天小琨就来教大家一些

1.

食盐、胡椒粉

SPRING

4.

SPRING

材/料/准/备

你觉得很难吗?

材料丰富,口感有层次

滋补滋补身体

这才是煲仔饭的灵魂所在啊!

1.

你还有什么绝妙的食谱

当归、枸杞用水清洗干净

五月不减肥

出锅前再加盐调味

六月徒伤悲

鸡胸肉切块后加入生抽、蜂蜜腌制

材/料/准/备

将鸡胸肉煎熟

2.

最关键的是出锅巴!

胡萝卜、山药都切块

就使用内胆即可

注意不要层叠铺放

你心动了没?

将酱汁混合在一起

山药土鸡汤

把糙米饭煮熟

喝点汤吧

香菇、油菜、腊肠、青豆、玉米

将鸡肉汆水

沙拉菜、西蓝花、红腰豆

媲美广东小店的煲仔饭

伯可福低糖饭煲

吃起来完全没有罪恶感

冬天囤的膘还在吗?

放入电饭煲内胆中

饱腹感极强

做法

不妨试试bokuk电饭煲的其他打开方式吧

低糖饭煲不一样的玩儿法~

2.

看到没

将糙米提前浸泡一夜

接下来

有没有挑动你的味蕾呢?

米饭少点糖,身体更健康

貌美又好吃

淋上喜欢的沙拉酱即可

用bokuk的低糖饭煲

在米饭上铺上食材

bokuk伯可福旗舰店

原标题:伯可福低糖电饭煲创意食谱来咯~减脂糙米饭沙拉在线视频野外偷爱玉米地野战,今夏必备

一道简单又减脂的糙米沙拉就做好啦

5.

煮煲仔饭不需要沥糖釜

3.

3.

更多好物在线视频野外偷爱玉米地野战,等你发现

展开全文

鸡肉糙米沙拉

夏天到了

小琨先来教大家一道低脂美味

把所有处理好的食材

人生光想着减肥多没乐趣

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